Trezirea spirituala, For You, Carti dezvoltare spirituala

Descriere

Trezirea spirituala, Carti dezvoltare spirituala

Crezi ca nu ai timp pentru mindfulness? Mai gandeste-te! Jon Kabat-Zinn a predat timp de patru decenii, in diverse medii, beneficiile tangibile ale meditatiei. In prezent, milioane de oameni practica zilnic o forma sau alta de meditatie mindfulness. Dar cum trebuie sa meditezi de fapt? Cum arata o practica formala de meditatie? Si cum putem depasi unele dintre obstacolele frecvente din calea includerii meditatiei in viata de zi cu zi in aceasta epoca de distrageri perpetue? Cartea „Trezirea spirituala”, parte a unei serii de patru carti, raspunde direct la aceste intrebari urgente si oportune. Dr. Kabat-Zinn prezinta dovezile stiintifice care certifica beneficiile tangibile ale practicarii meditatiei mindfulness si arata cum poate fi inclusa in viata noastra agitata. „O carte profunda si provocatoare! Relevanta acestei lucrari este de necontestat, deoarece ne lasa inspirati si optimisti ca adevarata vindecare este cu adevarat posibila.“ Sharon Salzberg FRAGMENT „Nu invatam prea multe (poate chiar nimic) despre non‑actiune la scoala, dar majoritatea am trait momente de non‑actiune radicala in copilarie. De fapt, o multime de astfel de momente! Uneori, vine ca o minune. Uneori, arata ca o joaca. Alteori, apare ca o preocupare pentru altcineva, un moment de bunatate. Altfel spus, mindfulnessul se refera la a fi si la faptul ca viata se desfasoara aici si acum, asa cum este, si e imbratisata in constienta. Prin urmare, nu necesita practic niciun efort, deoarece se intampla deja. Tot ce trebuie sa faci este sa inveti sa locuiesti in experienta ta directa a acestui moment, oricare ar fi el, fara sa te gandesti neaparat ca este in mod special «al tau».“  DESPRE AUTOR Dr. Jon Kabat-Zinn este profesor emerit de medicina la University of Massachusetts, cercetator, autor si profesor de meditatie, faimos la nivel international pentru munca sa de integrare a mindfulnessului in curentul principal al medicinei si societatii. Este autorul a numeroase carti, printre care „Mindfulness pentru vindecare”, „Meditatia nu este ce crezi” si „Mindfulness pentru toti”, aparute in limba romana tot la Editura For You.

De ce să alegi produsul Trezirea spirituala?

Produsul Trezirea spirituala de la For You este ideal pentru cei care caută o soluție de încredere în categoria Carti dezvoltare spirituala. Acesta este construita pentru a aduce un plus pentru cunostintele tale.

Avantajele produsului Trezirea spirituala:

• Livrare rapidă în toată țara
• Prețuri competitive și accesibile

Cum comanzi Trezirea spirituala?

Cumpără rapid și sigur prin intermediul magazinului nostru partener. Apasă pe linkul de mai sus pentru a fi redirecționat către pagina oficială a produsului și pentru a verifica stocul actualizat și eventualele reduceri disponibile.

Suport

Pentru mai multe informații, accesează pagina oficială a produsului.

For You, Carti dezvoltare spirituala

Mai multe informații

De ce merită atenț ia

Cartea Trezirea spirituala de Jon Kabat-Zinn este o lucrare esențială pentru oricine dorește să integreze mindfulness-ul în viața de zi cu zi. Aceasta abordează întrebări fundamentale despre meditație și cum poate fi aceasta aplicată în contextul unei vieți agitate. Prin dovezi științifice și exemple practice, autorul reușește să inspire cititorii să își îmbunătățească starea de bine mentală și emoțională.

Prezentare pe scurt

Într-o lume plină de distrageri, Trezirea spirituala oferă o soluție accesibilă pentru a găsi liniștea interioară. Jon Kabat-Zinn, un expert recunoscut în domeniul mindfulness-ului, ne învață cum să ne conectăm cu momentul prezent și să ne depășim obstacolele mentale.

Caracteristici și beneficii

• Livrare rapidă: Cartea este disponibilă pentru livrare rapidă în toată țara.
• Prețuri competitive: Oferă un raport calitate-preț excelent.
• Accesibilitate: Este scrisă într-un limbaj clar și ușor de înțeles.

Detalii utile

Cartea este parte a unei serii de patru lucrări, fiecare având scopul de a ajuta cititorii să își dezvolte abilitățile de mindfulness. Jon Kabat-Zinn îmbină teoria cu practica, oferind exerciții și tehnici care pot fi aplicate imediat.

Specificații esențiale

Nu este specificat.

Utilizare și întreținere

Pentru a beneficia la maximum de informațiile din Trezirea spirituala, este recomandat să aloci timp zilnic pentru a practica exercițiile de meditație prezentate. Acestea pot fi integrate ușor în rutina zilnică, ajutându-te să îți îmbunătățești concentrarea și starea de bine.

Sfaturi practice

• Începe cu sesiuni scurte de meditație, de 5-10 minute, și crește treptat durata.
• Găsește un loc liniștit unde să te poți concentra fără distrageri.
• Fii răbdător cu tine însuți; mindfulness-ul este o abilitate care se dezvoltă în timp.

Ântrebări frecvente

1. Ce este mindfulness-ul? – Mindfulness-ul este practica de a fi prezent în momentul actual, fără a judeca experiențele.

2. Cum pot integra meditația în viața mea? – Începe cu sesiuni scurte și crește treptat timpul dedicat meditației.

3. Care sunt beneficiile meditației? – Meditația poate reduce stresul, îmbunătăți concentrarea și crește starea de bine generală.

4. Este necesar să am experiență anterioară în meditație? – Nu, Trezirea spirituala este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență.

5. Unde pot găsi mai multe informații despre carte? – Poți accesa pagina oficială a produsului pentru detalii suplimentare.