Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine, Trei, Psihoterapie

Descriere

Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine, Psihoterapie

Cand te gandesti la niste „traume mici , poate ca prima intrebare care-ti vine in minte, fireasca, este: „Care e diferenta dintre traumele mari si traumele mici si cum pot influenta acestea din urma, fiind atat de mici, starea ta psihica? Imagineaza-ti un bulgare de zapada care se rostogoloeste… acesta se face din ce in ce mai mare, pana poate deveni extrem de periculos, capabil chiar sa declanseze o avalansa. Asa si cu traumele mici… Acestea pot proveni din copilarie, dar chiar si din relatiile de la varsta adulta, fie ele profesionale sau personale. Universul traumelor mici si al consecintelor lor este recent descoperit de stiinta si cu atat mai fascinant. Vei afla din paginile acestei carti, prin numeroasele exemple si exercitii pe care le vei gasi aici, cum au aparut traumele tale mici si ce poti face pentru a scapa de efectele lor nedorite. Metoda in 3 pasi (constientizare, acceptare si actiune) propusa de autoare este usor de pus in practica, urmand ghidajul si tehnicile ce-ti sunt oferite cu generozitate. Meg Arroll este psihologa si coach, specialista in tehnici focalizate pe solutie. Are un doctorat in psihologie si un masterat in metode de cercetare si evaluare psihologica. Cei mai multi dintre clientii mei nu au suferit vreo trauma majora in copilarie, cum ar fi abuzul sexual sau fizic, traiul intr-o zona de conflict sau moartea vreunui parinte cand erau copii. Dar exista intotdeauna mici julituri si lovituri pe drum, care lasa o urma. Rani micute, aproape imperceptibile avand in vedere normele sociale larg raspandite care ne invata „sa ramanem calmi si sa mergem mai departe , se aduna in profunzime in centrul nostru emotional si cresc precum dobanda la un card de credit. In cele din urma, aceasta acumulare de reziduuri psihice ne afecteaza starea de bine – si desi poate sa nu fie acaparatoare (inca), multi simtim cum ne trage in jos, catre oboseala, catre o usoara anxietate si o lipsa de incredere in sine. Ignorarea punctului culminant al traumei cu T mic este riscanta deoarece, nerezolvata, poate conduce la multe dintre afectiunile psihice si fizice din zilele noastre. Meg Arroll Modul in care iubim se dezvolta in copilarie, dar povestea nu se incheie cu parintii sau cu ingrijitorii nostri din copilarie. Desi aceste relatii adesea continua sa ne dicteze stilurile de atasament la varsta adulta, lucrurile nu sunt batute in cuie. Exista cineva care inca e prezent in mintea ta? Poate ca nu ai mers atat de departe incat sa-l urmaresti pe retelele de socializare, dar uneori te gandesti la aceasta persoana, de obicei atunci cand simti ca viata ta este sub asteptari. Aceasta poate fi o mica T chiar daca tu esti cel sau cea care a pus punct relatiei, fiindca toate relatiile intime ne cer sa ne deschidem si sa fim vulnerabili. Meg Arroll Cuprins Introducere Capitolul 1. Trauma cu T mic si de ce este importanta Capitolul 2. Nefericiti pana la adanci batraneti… Capitolul 3. Amortit in mod confortabil Capitolul 4. Nascut pentru a fi stresat Capitolul 5. Paradoxul perfectionismului Capitolul 6. Aparente si oamenii din spatele lor Capitolul 7. Pune‑ti pofta in cui Capitolul 8. Ce are iubirea de‑a face cu asta? Capitolul 9. Sa dormi, poate sa visezi Capitolul 10. Tranzitii, tranzitii, tranzitii Capitolul 11. A sari, nu a privi, in abis: Reteta pentru viata legata de mica T Multumiri Note

De ce să alegi produsul Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine?

Produsul Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine de la Trei este ideal pentru cei care caută o soluție de încredere în categoria Psihoterapie. Acesta este construita pentru a aduce un plus pentru cunostintele tale.

Avantajele produsului Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine:

• Livrare rapidă în toată țara
• Prețuri competitive și accesibile

Cum comanzi Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine?

Cumpără rapid și sigur prin intermediul magazinului nostru partener. Apasă pe linkul de mai sus pentru a fi redirecționat către pagina oficială a produsului și pentru a verifica stocul actualizat și eventualele reduceri disponibile.

Suport

Pentru mai multe informații, accesează pagina oficială a produsului.

Trei, Psihoterapie

Mai multe informații

De ce merită atenția

Cartea Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine de Meg Arroll abordează un subiect esențial pentru bunăstarea noastră emoțională. Într-o lume în care suntem adesea învățati să ignorăm micile neplăceri și traumele cotidiene, această lucrare ne ajută să conștientizăm impactul pe care acestea îl au asupra vieților noastre. Traumele mici, deși pot părea neimportante, se pot acumula și pot duce la probleme psihice și fizice serioase.

Prezentare pe scurt

Meg Arroll, psiholog și coach, ne oferă o metodă în trei pași pentru a face față acestor traume: conștientizare, acceptare și acțiune. Aceasta abordare este ușor de aplicat și vine cu exemple și exerciții practice care ne ajută să ne înțelegem mai bine emoțiile și reacțiile.

Caracteristici și beneficii

• Conștientizare: Înțelegerea traumei mici și a impactului ei asupra vieții noastre.
• Acceptare: Acceptarea emoțiilor și a experiențelor noastre ca parte din viața noastră.
• Acțiune: Tehnici practice pentru a depăși efectele negative ale acestor traume.

Detalii utile

Cartea este structurată în 11 capitole, fiecare abordând diferite aspecte ale traumei mici, de la modul în care ne afectează relațiile, până la impactul asupra sănătății mentale. Printre capitolele importante se numă:

• Capitolul 1: Trauma cu T mic și de ce este importantă
• Capitolul 5: Paradoxul perfecționismului
• Capitolul 10: Tranzitii, tranzitii, tranzitii

Specificații esențiale

Nu este specificat.

Utilizare și întreținere

Cartea poate fi utilizată ca un ghid personal pentru auto-reflecție și dezvoltare personală. Este recomandat să fie citită în momente de introspecție, când simți nevoia de a înțelege mai bine emoțiile tale. Exercițiile propuse pot fi aplicate în viața de zi cu zi pentru a îmbunătăți starea de bine.

Ântrebări frecvente

1. Cine este Meg Arroll?

Meg Arroll este psiholog și coach, specializat în tehnici focalizate pe soluție, având un doctorat în psihologie.

2. Ce sunt traumele mici?

Traumele mici sunt experiențe negative care, deși nu sunt majore, pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre emoționale și mentale.

3. Cum mă poate ajuta această carte?

Cartea oferă tehnici și exerciții pentru a conștientiza și a depăși efectele traumei mici, îmbunătățind astfel bunăstarea emoțională.

4. Este cartea potrivită pentru toată lumea?

Da, este potrivită pentru oricine dorește să înțeleagă mai bine impactul emoțiilor și să îmbunătățească sănătatea mentală.

5. Cum pot comanda cartea?

Cartea poate fi comandată online prin intermediul magazinului partener, accesând linkul de mai sus.

Avantajele produsului Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine:

• Livrare rapidă în toată țara
• Prețuri competitive și accesibile
• Exerciții practice pentru auto-reflecție
• Scrisă de un expert în domeniu
• Abordare ușor de înțeles și aplicat

Concluzie

Cartea Traume mici. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine este un instrument valoros pentru oricine dorește să își îmbunătățească sănătatea mentală și să înțeleagă mai bine impactul traumei mici. Prin metodele propuse de Meg Arroll, cititorii pot învăța să își gestioneze emoțiile și să își îmbunătățească calitatea vieții.