Descriere
Reconectarea cu propriul corp, Psihoterapie
Descopera capacitatea innascuta a corpului tau de a se vindeca si de a se umple de vitalitate! Daca ai trait o experienta traumatizanta – un accident, o catastrofa naturala, un act de violenta, un abuz sau orice forma de trauma – este posibil sa treci printr-o profunda suferinta psihologica, care se manifesta prin stres posttraumatic, anxietate sau depresie. Stiai insa ca trauma are implicatii si asupra corpului tau, ca iti influenteaza sistemul nervos si sistemul imunitar si ca declanseaza o multime de simptome si afectiuni fizice? Avand la baza notiuni inovatoare de psihologie somatica, manualul de fata prezinta o serie de exercitii simple care te ajuta sa te reconectezi cu propriul corp in etapa posttraumatica, sa iti cultivi o stare de calm si sa-ti gasesti un echilibru emotional durabil. Vei descoperi o abordare unica ce se adreseaza deopotriva mintii si corpului, ingloband meditatia, vizualizarea si exercitiile de respiratie, pentru ca tu sa te vindeci si sa-ti dezvolti capacitatea de a fi constient de propriul corp. Cu ajutorul acestor tehnici extrem de eficiente, vei invata sa-ti alini si sa-ti controlezi simptomele fizice ale traumei, sa treci mai usor peste gandurile negre si sentimentele neplacute, sa redescoperi capacitatea innascuta a corpului tau de a se vindeca, dar si de a simti vitalitate si bucurie. Daca esti pregatit sa lasi in urma traumele si sa te simti mai bine la nivel fizic si mental, acest ghid plin de compasiune iti va arata calea. Introducere. Calatoria spre dezvoltarea personala posttraumatica Cap. 1. Exploreaza-ti trauma cu blandete! Cap. 2. Tempereaza-ti reactiile de tipul „Lupta sau fugi!“ Cap. 3. Identificarea tiparelor de disociere pentru redobandirea vitalitatii Cap. 4. Activeaza-ti sistemul de recuperare posttraumatica cu ajutorul respiratiei! Cap. 5. Pune-ti in valoare calitatile innascute! Cap. 6. Exprima-ti si integreaza-ti emotiile! Cap. 7. Gestionarea preaplinului emotional, prin stabilirea unor limite sanatoase Cap. 8. Explorarea sentimentului de rusine Cap. 9. Imagineaza-ti trauma in mod diferit! Cap. 10. Foloseste-ti furia pentru a-ti transforma constiinta de sine! Cap. 11. Fii martorul Universului si primeste-l la tine! Concluzie. Exercitiile zilnice – cheia rezolvarii traumelor
De ce să alegi produsul Reconectarea cu propriul corp?
Produsul Reconectarea cu propriul corp de la Philobia este ideal pentru cei care caută o soluție de încredere în categoria Psihoterapie. Acesta este construita pentru a aduce un plus pentru cunostintele tale.
Avantajele produsului Reconectarea cu propriul corp:
- Livrare rapidă în toată țara
- Prețuri competitive și accesibile
Cum comanzi Reconectarea cu propriul corp?
Cumpără rapid și sigur prin intermediul magazinului nostru partener. Apasă pe linkul de mai sus pentru a fi redirecționat către pagina oficială a produsului și pentru a verifica stocul actualizat și eventualele reduceri disponibile.
Suport
Pentru mai multe informații, accesează pagina oficială a produsului.
Philobia, Psihoterapie
Mai multe informații
De ce merită atențiai
Reconectarea cu propriul corp este un ghid esențial pentru oricine a trecut prin experiențe traumatizante. Aceasta abordare inovatoare combină psihologia somatică cu tehnici de meditației, vizualizării și exerciții de respirațție, oferind o cale eficientă de a depăși traumele. Prin acest manual, utilizatorii pot descoperi cum să-și recupereze vitalitatea și să-și îmbunătățească starea mentală și fizică.
Caracteristici și beneficii
Prezentare pe scurt
- Ghid practic pentru gestionarea traumei
- Exerciții de reconectare cu propriul corp
- Tehnici de meditație și respirațție
Detalii utile
Manualul este structurat în 11 capitole, fiecare abordând diferite aspecte ale traumei și oferind soluții practice. De la explorarea traumei cu blândețe la gestionarea emoțiilor, fiecare capitol oferă instrumente utile pentru a ajuta utilizatorii să-și recâștige echilibrul emoțional.
Sfaturi practice
- Practicați exercițiile zilnice pentru a consolida procesul de vindecare.
- Fii deschis la explorarea emoțiilor și la exprimarea lor.
- Stabiliți limite sănătoase pentru a gestiona preaplinul emoțional.
Specificații esențiale
Nu este specificat.
Utilizare și întreținere
Manualul poate fi utilizat ca un ghid de auto-ajutor, fiind ideal pentru cei care doresc să-și îmbunătățească starea mentală și fizică. Este recomandat să fie citit cu atenție, iar exercițiile să fie integrate în rutina zilnică pentru rezultate optime.
Avantajele produsului Reconectarea cu propriul corp
- Livrare rapidă în toată țara
- Prețuri competitive și accesibile
- Abordare holistică a traumei
- Exerciții simple și eficiente
- Resurse utile pentru dezvoltarea personală
Întrebări frecvente
Ce tip de exerciții sunt incluse în manual?
Manualul include exerciții de meditație, vizualizare și respirație, toate concepute pentru a ajuta utilizatorii să se reconecteze cu propriul corp.
Cum pot integra aceste tehnici în viața mea de zi cu zi?
Este recomandat să alocați timp zilnic pentru a practica exercițiile, începând cu câteva minute pe zi și crescând treptat durata.
Este acest ghid potrivit pentru oricine?
Da, manualul este destinat tuturor celor care au trecut prin experiențe traumatizante și doresc să-și îmbunătățească starea emoțională și fizică.
Ce beneficii pot aștepta de la utilizarea acestui ghid?
Utilizatorii pot experimenta o reducere a simptomelor de stres posttraumatic, anxietate și depresie, precum și o îmbunătățire a stării generale de bine.
Unde pot găsi mai multe informații despre produs?
Pentru mai multe informații, accesați pagina oficială a produsului.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.