Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi, Trei, Grupul Editorial TREI

Descriere

Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi, Grupul Editorial TREI

Insomnia sau durerea cronica, anxietatea sau rusinea, stresul ori depresia nu vin niciodata neanuntate. Corpul ne atrage atentia asupra lor inca de cand sunt in fasa, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac si altele. In ultimii ani, avem acces la dispozitive tot mai rafinate pentru a ne asculta corpul, dar si pentru a afla ce fel de schimbari sunt de facut. Dispozitivele si exercitiile de biofeedback ne ajuta azi sa ne controlam mai bine corpul si sa facem acele mici schimbari (la nivel de respiratie sau de frecventa cardiaca, de exemplu) care pot sa ne asigure o stare de bine la nivel somatic si afectiv. Ancorata in ultimele cercetari medicale si psihoterapeutice, cartea explica nu doar cum poate fi exersata autoreglarea corpului, dar si cum putem eficientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos in constientizarea si abordarea adecvata a perturbarilor fiziologice si emotionale. ,,Cartea nu este doar un ghid accesibil pentru gestionarea unor probleme frecvente, ca insomnia, durerea sau anxietatea, ci este si o sursa de nepretuit pentru specialistii din sanatatea mentala.” – Christopher Germer, coordonatorul cartii Mindfulness in psihoterapie (Trei, 2016).

De ce să alegi produsul Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi?

Produsul Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi de la Trei este ideal pentru cei care caută o soluție de încredere în categoria Grupul Editorial TREI. Acesta este construita pentru a aduce un plus pentru cunostintele tale.

Avantajele produsului Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi:

• Livrare rapidă în toată țara
• Prețuri competitive și accesibile

Cum comanzi Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi?

Cumpără rapid și sigur prin intermediul magazinului nostru partener. Apasă pe linkul de mai sus pentru a fi redirecționat către pagina oficială a produsului și pentru a verifica stocul actualizat și eventualele reduceri disponibile.

Suport

Pentru mai multe informații, accesează pagina oficială a produsului.

Trei, Grupul Editorial TREI

Mai multe informații

De ce merită atenț ia

Cartea Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi de la Grupul Editorial TREI este o resursă valoroasă pentru oricine se confruntă cu probleme de sănăte mintale sau fizice. Aceasta oferă soluții practice bazate pe ultimele cercetări din domeniu, ajutănd cititorii să-și îmbunătățească calitatea vieții.

Prezentare pe scurt

• Abordează probleme comune precum insomnia, anxietatea și durerea cronică.
• Oferă tehnici de biofeedback și mindfulness pentru autoreglare.
• Este accesibil atât pentru specialiști, cât și pentru publicul larg.

Detalii utile

Cartea este scrisă într-un stil clar și concis, facilitând înțelegerea conceptelor complexe. Aceasta include exerciții practice și studii de caz care demonstrează eficiența tehnicilor prezentate.

Caracteristici și beneficii

• Livrare rapidă: Produsul este disponibil pentru livrare rapidă în toată țara.
• Prețuri competitive: Oferă un raport calitate-preț excelent.
• Accesibilitate: Poate fi utilizat de oricine, indiferent de nivelul de cunoștințe anterioare.

Sfaturi practice

Pentru a beneficia la maximum de informațiile din carte, este recomandat să:

• Exersezi tehnicile de biofeedback în mod regulat.
• Combină exercițiile de mindfulness cu activități zilnice.
• Fii deschis la feedback și ajustă-ți abordarea pe parcurs.

Specificații esențiale

Nu este specificat.

Utilizare și întreținere

Cartea poate fi utilizată ca un ghid de autoajutor, dar și ca material de studiu pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Este important să aplici tehnicile prezentate în viața de zi cu zi pentru a observa rezultatele.

Ântrebări frecvente

• Ce este biofeedback-ul? Biofeedback-ul este o tehnică care ajută indivizii să-și controleze funcțiile fiziologice prin feedback în timp real.
• Cum poate ajuta mindfulness-ul? Mindfulness-ul îmbunătățește conștientizarea și ajută la gestionarea stresului și a emoțiilor negative.
• Este cartea potrivită pentru începători? Da, cartea este accesibilă și pentru cei care nu au cunoștințe anterioare în domeniu.
• Cât de des ar trebui să practic tehnicile? Este recomandat să exersezi zilnic pentru cele mai bune rezultate.
• Pot folosi aceste tehnici în combinație cu alte tratamente? Da, tehnicile de biofeedback și mindfulness pot fi integrate în diverse abordări terapeutice.