Anatomia inotului, Lifestyle, 2 + 1 Gratis

Descriere

Anatomia inotului, 2 + 1 Gratis

Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor ,,Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului, demonstreaza cum trebuie sa se pregateasca inotatorii atat in apa, cat si in afara bazinului. Anatomia inotului este o resursa esentiala pentru toti cei implicati in inotul competitional.” – Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului de inot al Universitatii din Michigan   Afla ce trebuie sa faci ca sa ai starturi mai puternice, intoarceri mai explozive si timpi mai buni!  Anatomia inotului  iti prezinta cum sa-ti imbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari.   Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de inot, insotite de descrieri clare, pas cu pas, si ilustratii anatomice color care scot in evidenta principalii muschi solicitati. Anatomia inotului nu se rezuma la exercitii, ci te asaza pe blocul de start, in apa si in toiul competitiei. Ilustratiile muschilor activi pentru starturi, intoarceri si cele patru stiluri competitionale (liber, bras, fluture si spate) demonstreaza legatura fundamentala dintre exercitii si performanta in inot.   De asemenea, vei invata cum poti sa schimbi exercitiile ca sa tintesti anumite zone ale corpului, sa-ti imbunatatesti forma fizica in apa si sa minimizezi accidentarile comune. Dar cel mai important este ca vei invata cum sa pui toate elementele impreuna pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile si obiectivele tale.   Fie ca te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa de inot a triatlonului,  Anatomia inotului  te va ajuta sa intri in apa pregatit sa-ti atingi orice obiectiv legat de performanta.

De ce să alegi produsul Anatomia inotului?

Produsul Anatomia inotului de la Lifestyle este ideal pentru cei care caută o soluție de încredere în categoria 2 + 1 Gratis. Acesta este construita pentru a aduce un plus pentru cunostintele tale.

Avantajele produsului Anatomia inotului:

• Livrare rapidă în toată țara
• Prețuri competitive și accesibile

Cum comanzi Anatomia inotului?

Cumpără rapid și sigur prin intermediul magazinului nostru partener. Apasă pe linkul de mai sus pentru a fi redirecționat către pagina oficială a produsului și pentru a verifica stocul actualizat și eventualele reduceri disponibile.

Suport

Pentru mai multe informații, accesează pagina oficială a produsului.

Lifestyle, 2 + 1 Gratis

Mai multe informații

De ce merită atenț ia

Cartea Anatomia inotului este un ghid esențial pentru toți cei pasionați de înot, fie că sunt începători sau sportivi de performanță. Ian McLeod, autorul cărții, oferă o abordare detaliată și bine structurată pentru a îmbunătăți tehnica de înot și a maximiza rezultatele. Aceasta nu este doar o carte despre exerciții, ci un manual complet care te pregătește atât pentru antrenamente, cât și pentru competiții.

Prezentare pe scurt

• Ghid ilustrat cu 74 de exerciții eficiente.
• Ilustrații anatomice care evidențiază mușchii activi.
• Strategii pentru îmbunătățirea performanței în apă.

Detalii utile

Cartea include informații despre cum să îți optimizezi antrenamentele, să îți îmbunătățești forma fizică și să eviți accidentările comune. De asemenea, vei învăța cum să adaptezi exercițiile pentru a viza anumite zone ale corpului.

Sfaturi practice

• Fă un plan de antrenament personalizat bazat pe obiectivele tale.
• Începe cu exerciții de bază și progresează treptat.
• Monitorizează-ți progresul și ajustează-ți antrenamentele în funcție de rezultate.

Caracteristici și beneficii

Cartea Anatomia inotului oferă o serie de caracteristici care o fac un instrument valoros pentru înotători:

• Exerciții detaliate: Fiecare exercițiu este însoțit de descrieri clare și ilustrații anatomice, facilitând înțelegerea și aplicarea corectă.
• Îmbunătățirea performanței: Te ajută să îți optimizezi tehnica de înot, ceea ce poate duce la timpi mai buni în competiții.
• Prevenirea accidentărilor: Oferă sfaturi despre cum să eviți accidentările comune printr-o pregătire adecvată.

Specificaț ii esențiale

Nu este specificat.

Utilizare și întreținere

Pentru a beneficia la maximum de informațiile din Anatomia inotului, este recomandat să:

• Studiezi fiecare exercițiu în detaliu înainte de a-l aplica.
• Îți planifici antrenamentele în funcție de stilul tău de înot și de obiectivele personale.
• Colaborezi cu un antrenor pentru a obține feedback și a-ți îmbunătăți tehnica.

Ântrebări frecvente

1. Ce tipuri de exerciții sunt incluse în carte?
Cartea include 74 de exerciții pentru toate stilurile de înot, fiecare având descrieri și ilustrații.

2. Este cartea potrivită pentru începători?
Da, cartea este utilă atât pentru începători, cât și pentru înotători experimentați.

3. Pot adapta exercițiile pentru nevoile mele?
Da, cartea oferă sugestii pentru adaptarea exercițiilor în funcție de obiectivele tale.

4. Cum pot comanda cartea?
Poți comanda cartea prin intermediul magazinului nostru partener, accesând linkul din descriere.

5. Ce beneficii aduce această carte?
Îmbunătățește tehnica de înot, crește forța musculară și ajută la prevenirea accidentărilor.