ANATOMIA FOTBALULUI, Lifestyle, Carti Lifestyle

Descriere

ANATOMIA FOTBALULUI, Carti Lifestyle

„Anatomia fotbalului este o carte importanta, scrisa de doi prestigiosi experti din domeniul fotbalului. Donald Kirkendall si Adam Sayers ne furnizeaza informatii de prima calitate intr-o maniera directa si totodata inovatoare.” —Peter Krustrup, profesor de sport si stiintele sanatatii la Universitatea din Odense, Danemarca, antrenor licentiat UEFA si preparator de fitness pentru echipa nationala feminina a Danemarcei Anatomia fotbalului, editia a II-a, ne arata de ce avem nevoie ca sa alergam mai repede, sa rezistam provocarilor create de adversari, sa fim mai puternici in confruntarile corp la corp, sa sarim mai sus, sa intarziem oboseala si sa prevenim accidentarile. In aceasta noua editie, antrenorul de elita Adam Sayers i se alatura lui Donald Kirkendall – unul dintre cei mai apreciati experti din antrenamentul si prevenirea accidentarilor din fotbal – pentru a ne prezenta peste 85 de exercitii ce au drept scop cresterea fortei atletice.  Ilustratiile anatomice color te poarta in interiorul fiecarui exercitiu pentru a-ti arata care muschi sunt implicati si modul in care sunt legati fundamental de performanta in fotbal. Exercitiile pentru cresterea fortei sunt aranjate in ordine anatomica: trunchi, spate si solduri, umeri si gat, piept, brate si picioare. Fiecare exercitiu contine descrieri clare, pas cu pas. Variatiile permit tintirea unor zone specifice sau modificarea exercitiului in functie de varsta, experienta si obiectivele de antrenament.  De asemenea, au fost incluse exercitii si sfaturi pentru minimizarea accidentarilor des intalnite in fotbal: la cap, genunchi, solduri, regiunea inghinala, muschii coapsei si gambei, alaturi de exercitii preluate din programul de incalzire FIFA.  Dr. Donald Kirkendall si-a obtinut doctoratul in fiziologia exercitiilor fizice la Universitatea Statului Ohio, dupa care a predat anatomia si fiziologia exercitiilor la Universitatea din Wisconsin – La Crosse si Universitatea Statului Illinois. Kirkendall este membru al Comitetului Medical Consultativ al U.S. Soccer Federation si, intre 2004 si 2015, a fost membru al Centrului de Cercetare si Evaluare Medicala al FIFA.  Dr. Adam Sayers face parte din corpul profesoral al Universitatii Statului Tennessee (de Est) (ETSU). Intre 2011 si 2019 a fost antrenorul principal al echipei feminine de fotbal a acestei universitati. In 2018, a devenit antrenorul cu cele mai multe victorii (80) la activ din intreaga istorie a ETSU.   

De ce să alegi produsul ANATOMIA FOTBALULUI?

Produsul ANATOMIA FOTBALULUI de la Lifestyle este ideal pentru cei care caută o soluție de încredere în categoria Carti Lifestyle. Acesta este construita pentru a aduce un plus pentru cunostintele tale.

Avantajele produsului ANATOMIA FOTBALULUI:

• Livrare rapidă în toată țara
• Prețuri competitive și accesibile

Cum comanzi ANATOMIA FOTBALULUI?

Cumpără rapid și sigur prin intermediul magazinului nostru partener. Apasă pe linkul de mai sus pentru a fi redirecționat către pagina oficială a produsului și pentru a verifica stocul actualizat și eventualele reduceri disponibile.

Suport

Pentru mai multe informații, accesează pagina oficială a produsului.

Lifestyle, Carti Lifestyle

Mai multe informații

De ce merită atenția

Cartea ANATOMIA FOTBALULUI este o resursă esențială pentru toși cei pasionați de fotbal, fie că sunt jucători, antrenori sau pur și simplu iubitori ai acestui sport. Scrisă de experți recunoscuți, Donald Kirkendall și Adam Sayers, cartea oferă o privire detaliată asupra aspectelor anatomice și fiziologice care influențează performanța pe teren.

Prezentare pe scurt

• Oferă peste 85 de exerciții pentru creșterea forței atletice.
• Ilustrații anatomice color pentru o mai bună înțelegere.
• Include sfaturi pentru prevenirea accidentărilor frecvente.

Caracteristici și beneficii

Cartea ANATOMIA FOTBALULUI se distinge printr-o structură clară și ușor de utilizat, fiind organizată pe grupe musculare. Aceasta permite cititorilor să identifice rapid exercițiile relevante pentru nevoile lor specifice.

Detalii utile

• Exerciții aranjate în ordine anatomica: trunchi, spate, umeri, piept, brate, picioare.
• Descrieri clare, pas cu pas pentru fiecare exercițiu.
• Varianta de exerciți adaptate în funcție de vârstă și experiență.

Specificații esențale

Nu este specificat.

Utilizare și întreținere

Cartea poate fi utilizată ca un ghid de antrenament personalizat, fiind ideală pentru jucători de toate nivelurile. Este recomandată citirea atentă a instrucțiunilor pentru a maximiza beneficiile exercițiilor propuse.

Întrebări frecvente

1. Cine sunt autorii cărții?
Donald Kirkendall și Adam Sayers sunt experți recunoscuți în domeniul fotbalului.

2. Ce tip de exerciții sunt incluse?
Cartea conține peste 85 de exerciții pentru creșterea forței atletice.

3. Este cartea potrivită pentru începători?
Da, exercițiile sunt adaptate pentru diferite niveluri de experiență.

4. Care sunt beneficiile utilizării acestei cărți?
Îmbunătățește performanța sportivă și ajută la prevenirea accidentărilor.

5. Unde pot cumpăra cartea?
Cartea poate fi achiziționată prin intermediul magazinului nostru partener.

Avantajele produsului ANATOMIA FOTBALULUI

• Livrare rapidă în toată țara.
• Prețuri competitive și accesibile.
• Informații de calitate de la experți în domeniu.
• Exerciții variate pentru toate nivelurile de pregătire.
• Prevenirea accidentărilor prin sfaturi utile.

În concluzie, ANATOMIA FOTBALULUI este o carte indispensabilă pentru oricine dorește să îmbunătățească performanța în fotbal. Cu informații valoroase și exerciții bine structurate, aceasta reprezintă un ghid complet pentru antrenamente eficiente și sigure.