Adio insomniei!, Humanitas, Carti dezvoltare personala

Descriere

Adio insomniei!, Carti dezvoltare personala

Introducere de John Dicey Traducere de Elena Macoviciuc Metoda ușoară a lui Allen Carr, recunoscută în toată lumea, a ajutat peste 50 de milioane de oameni să-și vindece problemele de comportament și dependența de nicotină, alcool, droguri, mâncare, dispozitive digitale, rețele sociale. În cartea de față, metoda e aplicată dificultăților legate de somn. Viața modernă, cu ritmul ei trepidant, cadrul competitiv, zilele lungi de lucru, te privează de somnul odihnitor și revigorant. Adormi greu? Te trezești în toiul nopții, stresat de problemele pe care trebuie să le rezolvi a doua zi? Nu știi cum să te eliberezi din cercul vicios al oboselii și insomniei? Nu intra în panică. Vei afla, pas cu pas, cum să regăsești  obiceiurile sănătoase și să trăiești în acord cu ciclul natural de somn. Vestea bună e că nu trebuie să te bazezi pe voință sau să faci sacrificii. Pur și simplu ajungi să înțelegi cât de nocive sunt anumite comportamente care credeai că te fac fericit: cafeaua băută în exces, un pahar de alcool înainte de culcare, o cină târzie, dulciurile omniprezente, avalanșa informațiilor de pe smartphone. Urmează fidel metoda ușoară și vei regăsi plăcerea de a dormi! „O metodă originală și inteligentă.“ — Evening Standard „Fără predici, fără tactici alarmiste, fără trucuri.“ — The Guardian „Metoda lui Allen Carr este absolut unică.“ — GQ

De ce să alegi produsul Adio insomniei!?

Produsul Adio insomniei! de la Humanitas este ideal pentru cei care caută o soluție de încredere în categoria Carti dezvoltare personala. Acesta este construita pentru a aduce un plus pentru cunostintele tale.

Avantajele produsului Adio insomniei!:

• Livrare rapidă în toată țara
• Prețuri competitive și accesibile

Cum comanzi Adio insomniei!?

Cumpără rapid și sigur prin intermediul magazinului nostru partener. Apasă pe linkul de mai sus pentru a fi redirecționat către pagina oficială a produsului și pentru a verifica stocul actualizat și eventualele reduceri disponibile.

Suport

Pentru mai multe informații, accesează pagina oficială a produsului.

Humanitas, Carti dezvoltare personala

Mai multe informații

De ce merită atenția

Cartea Adio insomniei! de la Humanitas este o resursă valoroasă pentru oricine se confruntă cu probleme de somn. Metoda lui Allen Carr, recunoscută la nivel mondial, a ajutat milioane de oameni să depășească diverse dependențe, iar acum este aplicată pentru a combate insomniile. Această carte oferă soluții practice pentru a regăsi un somn odihnitor, esențial pentru o viață sănătoasă.

Prezentare pe scurt

• Metoda ușoară a lui Allen Carr
• Abordare bazată pe înțelegerea comportamentelor nocive
• Ghid pas cu pas pentru îmbunătășirea somnului

Caracteristici și beneficii

Cartea Adio insomniei! oferă o serie de avantaje care o fac un instrument util pentru cei care doresc să îmbunătășească calitatea somnului:

• Livrare rapidă: Produsul este disponibil cu livrare rapidă în toată țara.
• Prețuri competitive: Accesibilitate financiară pentru toți cei interesați.
• Metodologie eficientă: Abordare bazată pe știință, fără tehnici alarmiste.

Detalii utile

Cartea este tradusă de Elena Macoviciuc și include o introducere de John Dicey. Aceasta se concentrează pe identificarea și eliminarea obiceiurilor care contribuie la insomnie, cum ar fi consumul excesiv de cafea sau alcool, și oferă strategii pentru a restabili un ciclu de somn sănătos.

Specificații esențiale

Nu este specificat.

Utilizare și întreținere

Pentru a beneficia de pe urma acestei cărți, este recomandat să o citești cu atenție și să aplici metodele sugerate în viața de zi cu zi. Fiecare capitol oferă sugestii practice care pot fi integrate ușor în rutina zilnică.

Ântrebări frecvente

• Ce este metoda lui Allen Carr? Este o abordare care ajută la depășirea dependențelor și problemelor de comportament prin înțelegerea și schimbarea obiceiurilor nocive.
• Cine poate beneficia de pe urma acestei cărți? Oricine se confruntă cu dificultăți de somn sau insomnie.
• Este necesară voința pentru a aplica metodele? Nu, metoda se bazează pe înțelegerea comportamentelor, nu pe voință.
• Ce tipuri de comportamente sunt discutate în carte? Comportamente precum consumul de cafea, alcool, și utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale.
• Este cartea ușor de citit? Da, stilul este clar și accesibil, fără jargon complicat.