Descriere
Meditatia nu este ce crezi, Carti dezvoltare personala
Bine ai venit la un curs avansat de mindfulness! Dr. Jon Kabat-Zinn este considerat „unul dintre cei mai buni profesori de mindfulness pe care i-ai intalnit vreodata” (Jack Kornfield). El a predat timp de decenii beneficiile tangibile ale meditatiei. Astazi, milioane de oameni din intreaga lume au adoptat o practica formala de meditatie mindfulness ca parte a vietii lor de zi cu zi. Insa ce este meditatia? Si de ce merita incercata? Sau cum sa mergi la urmatorul nivel daca deja o practici? Afla din cartea „Meditatia nu este ce crezi” cum sa-ti aloci un pic de timp in fiecare zi pentru a intra in starea de constientizare – acesta este de fapt un act radical de iubire! De asemenea, descopera mai multe despre meditatie de la unul dintre pionierii miscarii mondiale de mindfulness, reputatul dr. Jon Kabat-Zinn, si regaseste-ti sufletul si corpul in deplinatatea lor divina! Cartea de fata isi propune sa te ajute sa‑ti dezvolti o practica zilnica de mindfulness, daca este ceva nou pentru tine, sau cum sa‑ti aprofundezi practica, daca ai deja una. In ambele cazuri, vei invata si cum sa‑ti vezi practica drept o poveste de dragoste, nu ca pe o corvoada sau o povara, un «ar trebui» in plus in programul tau zilnic, deja prea aglomerat. Nu in ultimul rand, vei invata cum sa locuiesti in alt fel, unul mai profund, in propria ta viata. Asa cum au demonstrat decenii de cercetari, constienta ne este un aliat puternic in infruntarea si depasirea provocarilor venite din partea stresului, durerii si bolii de‑a lungul vietii. Dr. Jon Kabat‑Zinn DESPRE AUTOR Profesor emerit de medicina la Facultatea de Medicina a Universitatii din Massachusetts si „parintele“ mindfulnessului, initiator al unei miscari globale de promovare a meditatiei cu scop terapeutic atat pentru pacienti, cat si pentru personalul medical. Cunoscut la nivel international pentru munca sa ca om de stiinta, autor si profesor de meditatie, dr. Kabat‑Zinn si-a asumat aducerea in atentia publicului larg, dar si a oamenilor de stiinta si a medicilor, a beneficiilor mindfulnessului pentru sanatate si starea de bine.
De ce să alegi produsul Meditatia nu este ce crezi?
Produsul Meditatia nu este ce crezi de la For You este ideal pentru cei care caută o soluție de încredere în categoria Carti dezvoltare personala. Acesta este construita pentru a aduce un plus pentru cunostintele tale.
Avantajele produsului Meditatia nu este ce crezi:
- Livrare rapidă în toată țara
- Prețuri competitive și accesibile
Cum comanzi Meditatia nu este ce crezi?
Cumpără rapid și sigur prin intermediul magazinului nostru partener. Apasă pe linkul de mai sus pentru a fi redirecționat către pagina oficială a produsului și pentru a verifica stocul actualizat și eventualele reduceri disponibile.
Suport
Pentru mai multe informații, accesează pagina oficială a produsului.
For You, Carti dezvoltare personala
Mai multe informații
De ce merită atenția
Cartea Meditatia nu este ce crezi de Dr. Jon Kabat-Zinn este o resursă valoroasă pentru oricine dorește să integreze meditația în viața de zi cu zi. Aceasta nu este doar o simplă carte despre tehnici de meditață, ci o invitație la o transformare profundă a modului în care percepem viața. Dr. Kabat-Zinn, cunoscut ca „părintele mindfulness-ului”, oferă o abordare accesibilă, bazată pe experiență, care poate ajuta cititorii să depăță provocările zilnice.
Prezentare pe scurt
- Autor: Dr. Jon Kabat-Zinn
- Gen: Cărți de dezvoltare personală
- Temă: Mindfulness și meditație
Caracteristici și beneficii
Cartea Meditatia nu este ce crezi oferă o serie de caracteristici care o fac un instrument valoros pentru dezvoltarea personală:
- Abordare practică: Dr. Kabat-Zinn oferă tehnici ușor de aplicat, care pot fi integrate rapid în viața de zi cu zi.
- Beneficii demonstrabile: Studiile arată că meditația reduce stresul, îmbunătățește sănătatea mentală și fizică.
- Perspective noi: Cartea te ajută să vezi meditația ca pe o poveste de dragoste, nu ca pe o corvoadă.
Detalii utile
Dr. Jon Kabat-Zinn a dedicat decenii întregi cercetării și predării mindfulness-ului, având un impact semnificativ asupra modului în care este percepută meditația în societatea modernă. Această carte este o oportunitate de a învăța de la un expert recunoscut internațional.
Specificații esențiale
Nu este specificat.
Utilizare și întreținere
Pentru a beneficia la maximum de cartea Meditatia nu este ce crezi, este recomandat să:
- Aloci timp zilnic pentru a citi și a reflecta asupra conceptelor prezentate.
- Practici exercițiile de meditație sugerate în carte.
- Împărtășești experiențele tale cu alții, pentru a crea o comunitate de suport.
Întrebări frecvente
1. Ce este meditația mindfulness?
Meditația mindfulness este o practică care implică concentrarea asupra momentului prezent, fără a judeca gândurile sau emoțiile care apar.
2. Cum mă poate ajuta această carte?
Cartea oferă tehnici și perspective care pot îmbunătăți calitatea vieții tale, reducând stresul și promovând o stare de bine generală.
3. Este necesară experiența anterioară în meditație?
Nu, cartea este destinată atât începătorilor, cât și celor care au deja o practică de meditație.
4. Pot aplica aceste tehnici în viața de zi cu zi?
Da, tehnicile prezentate sunt concepute pentru a fi integrate ușor în rutina zilnică.
5. Care sunt beneficiile pe termen lung ale meditației?
Beneficiile includ reducerea stresului, îmbunătățirea sănătății mentale și fizice, și o mai bună gestionare a emoțiilor.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.